Osteocondrosis cervical

El tratamiento oportuno de una enfermedad puede aumentar las posibilidades de una recuperación rápida y exitosa. Pero en cualquier caso, es mejor prevenir el desarrollo de una enfermedad, especialmente una tan grave como la osteocondrosis cervical.

Definición de osteocondrosis cervical

La osteocondrosis cervical es una enfermedad bastante común que recientemente afecta cada vez más a las personas más jóvenes. La enfermedad afecta los discos intervertebrales de la columna cervical. A menudo, el desarrollo del proceso patológico de cambios degenerativos-distróficos se ve facilitado por una posición corporal incorrecta, por ejemplo, debido a un largo trabajo en la computadora.

Entre otras cosas, el problema puede desencadenarse por predisposición genética, mala postura, lugar para dormir incómodo y un estilo de vida sedentario. A pesar de que este tipo de osteocondrosis se desarrolla con bastante lentitud, tiende a progresar.

En pacientes de edad avanzada, esta enfermedad se combina principalmente con otros procesos degenerativos, por ejemplo:

• artrosis interespinoso;
• espondilosis;
• artrosis uncovertebral y así sucesivamente.

Síntomas

En cuanto a los síntomas más característicos, en primer lugar, se puede notar la aparición de dolores agudos que surgen por pellizcos de terminaciones nerviosas. El dolor a menudo se concentra en las regiones lumbar, cervical y de la espalda. Además, puede encontrar otros síndromes:

• síndrome cardíaco: consiste en varios síntomas que son similares en manifestación a la angina de pecho. Este síndrome se desarrolla durante la irritación de las raíces del músculo pectoral mayor o del nervio frénico. Debido a esto, una persona experimenta sensaciones dolorosas de naturaleza presionante en el área del músculo cardíaco, que pueden surgir periódicamente y continuar durante varias horas. Los estornudos o los movimientos bruscos de la cabeza a menudo empeoran el dolor. Además, durante los ataques dolorosos, no se pueden detectar cambios en el cardiograma;
• síndrome radicular: se produce cuando se pellizcan las terminaciones nerviosas de la columna cervical. En este momento, se siente dolor, que puede administrarse no solo en el antebrazo, el hombro o el omóplato, sino también en la región lumbar. El paciente puede sentir un ligero hormigueo o sensaciones más pronunciadas, dependiendo de cuánta osteocondrosis haya comenzado;
• síndrome del reflejo irritante: se manifiesta por una sensación de ardor en el occipucio y el cuello. Estos síntomas a menudo aparecen después de despertarse del sueño, durante giros bruscos de la cabeza, tosiendo y estornudando. Además, el dolor puede manifestarse no solo en el área de los hombros, sino también en el área del pecho;
El
• síndrome de la arteria vertebrales una de las manifestaciones típicas de la enfermedad, que se caracteriza por la aparición de un dolor de cabeza ardiente o pulsátil, más localizado en la región temporal u occipital. A menudo, con este síndrome, es el dolor constante que se produce, pero a veces puede surgir y desaparecer.

¡Presta atención!En presencia de síntomas de osteocondrosis cervical, los expertos notan en una persona un aumento de la fatiga, que puede causar problemas de audición y visión.

En cuanto a los otros síntomas principales de la enfermedad, estos incluyen:

• Compresión de los vasos sanguíneos, lo que provoca un aumento de la presión arterial;
• fuertes dolores de cabeza que se producen debido a una circulación sanguínea alterada en el cerebro. Este tipo de dolor puede hacer que el paciente use analgésicos con regularidad;
• problemas de visión y audición;
• doloroso, bastante intenso en el cuello y los hombros, que a veces puede exacerbarse por un "lumbago" agudo y muy desagradable;
• moler y crujir al inclinar la cabeza o girar hacia los lados;
• disminución de la fuerza muscular en los brazos debido al dolor en el área del pecho;
• mareos.

¡Importante!Tan pronto como se hayan observado los primeros síntomas de esta enfermedad, es necesario buscar la ayuda de un neurólogo lo antes posible.

Razones

Las principales causas de osteocondrosis son las siguientes:

1. Trastornos metabólicos que afectan negativamente el estado normal del cartílago en los discos intervertebrales.
2. Movilidad insuficiente de las vértebras cervicales, por lo que hay una pérdida de líquido, lo que, a su vez, afecta negativamente la elasticidad del cartílago.
3. Microtraumatismo de la columna cervical, durante ladeados, giros, etc.
4. Pobre herencia, por lo que el margen de seguridad de los discos es muy pequeño.

Tratamiento

El proceso de terapia depende directamente del estadio de la enfermedad y se basa en un enfoque integrado. En promedio, el tratamiento dura de 1 a 3 meses, después de lo cual es necesario apoyar la eliminación de los síntomas con medidas preventivas durante aproximadamente 1 año más.

El tratamiento principal se lleva a cabo en 2 direcciones, según el estado de salud del paciente y el nivel de negligencia de la enfermedad. En cuanto al tratamiento conservador, esto incluye tomar medicamentos y hacer algo de ejercicio. El tratamiento mediante cirugía se lleva a cabo solo si el conservador no dio ningún efecto.

Es importanteseguir una dieta y asegurarse de cumplir con las recomendaciones sobre ejercicios terapéuticos.

El tratamiento conservador tiene como objetivo aliviar el dolor, restaurar y normalizar el funcionamiento de la columna y prevenir cambios adversos. En dicha terapia, se utiliza toda una gama de medidas terapéuticas:

• tracción espinal (tracción). Con el uso de equipo médico especial, la columna se estira para aumentar la distancia entre las vértebras;
• terapia con medicamentos. El uso de medicamentos durante esta enfermedad está dirigido principalmente a aliviar el dolor, aliviar la inflamación y normalizar en general los procesos metabólicos en el cuerpo;
• fisioterapia. Gracias a tales procedimientos, es posible no solo reducir el dolor, sino también mejorar el efecto de tomar medicamentos. Estos métodos también se utilizan durante el período de rehabilitación. En este caso, a menudo se utilizan rayos láser, ondas ultrasónicas, corriente de baja frecuencia, trabajo con campos magnéticos, etc.
• kinesiterapiay terapia de ejercicio basada en ejercicios;
• terapia manual. Dicho tratamiento se selecciona individualmente para cada paciente;
• masaje. Gracias al masaje, se puede acelerar la circulación sanguínea en los tejidos, eliminar pinzas y espasmos musculares, en general, mejorar el riego sanguíneo a los tejidos de todo el cuerpo.

A pesar de que los medicamentos por sí solos no pueden curar la osteocondrosis, pueden ayudar a restaurar el suministro de sangre a los tejidos. La terapia debe ser integral, solo en este caso podemos hablar sobre la efectividad del tratamiento. Además de tomar medicamentos, es imperativo participar en fisioterapia, seguir una dieta y abandonar los malos hábitos.

En ausencia de dolor o cambios distróficos pronunciados, no es apropiado tomar medicamentos sin receta médica. Los siguientes tipos de medicamentos se utilizan para tratar esta enfermedad y aliviar el dolor:

• medios para la regeneración, así como para la prevención de la degeneración del tejido del cartílago: ácido hialurónico y análogos;
• para aliviar la inflamación;
• preparaciones para mejorar el suministro de sangre a los tejidos: vitaminas B;
• antiespasmódicos;
• antioxidantes: vitaminas N, E y C.

Los medicamentos se pueden recetar no solo como tabletas y cápsulas para administración oral, sino también como inyecciones o ungüentos / cremas tópicas. Si hay complicaciones agudas, se usan medicamentos para bloquear las terminaciones nerviosas.

Junto con la terapia con medicamentos, es muy importante mantener un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada. Beba al menos 1, 5 litros de agua al día.

Un litro y medio de agua al día es la norma recomendada para la salud de las articulaciones y de todo el cuerpo.

Naturalmente, también puede utilizar infusiones, bebidas de frutas, compotas de frutos secos o agua mineral. El café, el té negro fuerte, el alcohol y las bebidas carbonatadas deben eliminarse de la dieta diaria.

Prevención

Las principales causas de la osteocondrosis son ignorar los requisitos del cuerpo, cargas pesadas y una nutrición inadecuada. Es por eso que la prevención debe basarse en la eliminación completa de los efectos negativos en la columna vertebral y la prevención de la aparición de cambios patológicos. Para estos fines, es suficiente cumplir con las reglas habituales de un estilo de vida saludable (estilo de vida saludable):

• solo actividad física moderada durante los deportes: ejercicio por la mañana, gimnasia, atletismo, si los tipos de lucha, entonces sin contacto, la natación es una excelente opción;
• en el caso de una estadía prolongada en una posición, por ejemplo, cuando se realiza un trabajo sedentario, es muy importante tomar descansos, al menos una vez cada 45-60 minutos. Durante este período, debe darle a su cuerpo de 5 a 15 minutos para un poco de calentamiento, lo que restablecerá la circulación sanguínea normal. Asimismo, es muy importante prestar atención a la correcta elección de sillas o sillones de oficina, dando preferencia a aquellos que apoyarán la columna, controlarán la posición correcta de las manos en la mesa y los pies en el suelo. Trate de controlar su postura de forma independiente (los hombros deben estar en una posición relajada y la espalda debe estar recta);
• es importante tratar de controlar su emocionalidad en caso de que ocurra una reacción espasmódica durante el estrés. Para estos fines, debe aprender técnicas de relajación y asistir sistemáticamente a masajes para el fortalecimiento general del cuerpo;
• Para dormir, lo mejor es elegir un colchón ortopédico con una superficie plana. Por supuesto, no será tan suave como una cama de plumas, pero su elasticidad asegurará la posición correcta del cuerpo;
• beber mucha agua y una nutrición adecuada ayuda no solo a mantener el metabolismo, sino también a fortalecer todo el cuerpo:

El estado mental también tiene un efecto negativo sobre el estado de las articulaciones.

• si es necesario mover o levantar cosas pesadas, es muy importante hacerlo lo más suavemente posible, sin estocadas y sacudidas repentinas desde la posición de semi-sentadillas. No será superfluo utilizar un cinturón de soporte especial;
• un punto importante es la selección de zapatos ortopédicos de alta calidad sin tacones altos, con suficiente ancho de pie. También es posible reducir la carga en la columna mediante el reemplazo oportuno de los zapatos gastados, lo cual es especialmente importante para las mujeres. En el verano, en el campo, el mar, si es posible, debe caminar descalzo sobre diferentes superficies, fortaleciendo así los músculos del pie.

Es importante recordarque la prevención es mucho mejor y más fácil que el tratamiento posterior de la enfermedad.

Ejercicios

En ningún caso debe comenzar a realizar actividad física y ejercicio sin prescripción médica o antes de que se alivie el síndrome de dolor. El especialista debe primero aliviar los síntomas agudos. En presencia de síntomas de dolor, la gimnasia será dolorosa.

Hay algunos ejercicios realmente efectivos y simples. Se pueden realizar no solo en casa, sino también en cualquier lugar, incluido el trabajo o incluso en la carretera.

Empezando a realizar los ejercicios, en todos los casos la postura inicial es sentada en una silla, manos cruzadas sobre las rodillas:

Vale la pena comenzar con un calentamiento:

1. En la posición inicial, debes girar lentamente la cabeza hacia un lado hasta que se detenga y luego hacia el otro. En este momento, debes sentir cómo se estiran los músculos del cuello. Tan pronto como el cuello se gira completamente hacia un lado, es necesario girarlo unos grados más con el mayor cuidado posible, evitando movimientos bruscos y fijarlo en este estado durante 5 segundos. Los expertos recomiendan comenzar cualquier ejercicio con un calentamiento para fortalecer los músculos del cuello. Basta realizar 5 giros en cada dirección para desarrollar la fuerza y ​​flexibilidad del cuello.
2. A continuación, debe inclinar la cabeza para que la oreja se acerque al hombro. Vale la pena señalar que en este punto, el hombro debe permanecer inmóvil. En la aproximación máxima, debe fijar la posición. Tenga cuidado de asegurarse de que las acciones no le causen molestias o dolor. Es suficiente realizar tales inclinaciones 5 veces para cada lado.

A continuación, pase a los ejercicios principales:

1. Ahora, después del final del calentamiento, puede pasar a ejercicios específicos que pueden dar un buen resultado. En la posición inicial, debes apoyar la mano en la sien derecha. Ahora debes intentar inclinar la cabeza hacia el lado derecho, y la mano en este momento debería evitarlo. El esfuerzo debe ser tal que sea pesado, pero la cabeza aún se inclina gradualmente en esta dirección. Por cada lado, 10 desniveles serán suficientes. Naturalmente, la mano también debe cambiarse.
2. A continuación, debe agarrar la región occipital de la cabeza y, creando resistencia, intente inclinar la cabeza hacia atrás 5 veces.
3. Exactamente el mismo ejercicio debe realizarse en el caso de apoyar las palmas de las manos en la frente. A través de la resistencia, debes tirar de la barbilla hacia el pecho. Será suficiente para 5 curvas hacia adelante.
4. La conclusión del entrenamiento puede ser el calentamiento de las trampas, que se lleva a cabo bajando y levantando los hombros. En el punto más alto, debe bloquearlos durante un par de segundos, luego bajarlos y relajarse por completo. Suficiente para 10 repeticiones.
5. Termine el ejercicio estirando el cuello en diferentes direcciones. Este conjunto de ejercicios debe realizarse todos los días. Esta es una gran opción para calentar el cuello con osteocondrosis.

Además del entrenamiento de fuerza, se pueden incluir ejercicios de flexibilidad del cuello. Ayudarán no solo a fortalecer los músculos del cuello, sino también los tendones. El calentamiento hará que tu cuello sea más móvil.

Los ejercicios son recomendados por expertos no solo para la osteocondrosis de la columna cervical, sino también para todas las personas mayores de 30 años. El problema es que a esta edad, las fibras musculares pierden su flexibilidad, por lo que es importante mantenerlas, junto con la salud general del cuerpo.

1. La barbilla debe estar estirada hacia el pecho y en este momento ayudar a la cabeza con las manos.
2. Con mucho cuidado, con las manos debe inclinar la cabeza hacia un lado para tocar el hombro con la oreja.

Solo el tratamiento correcto de los primeros síntomas de la osteocondrosis le permitirá hacer frente rápidamente a este problema y volver a la vida normal, sin dolor ni molestias.

A continuación, debe realizar varios movimientos circulares de la cabeza en una dirección y luego en la otra dirección. Serán suficientes 8 vueltas para cada lado. El ejercicio debe realizarse con mucho cuidado. Por motivos de seguridad, puede sujetar la cabeza con las manos.